Jeg hjælper dig i forbindelse med...
-
Stress
- Hvis du mærker, at du mister dig selv mere og mere
- Hvis du føler dig grådlabil, aggressiv og har svært ved at sove
- Hvis du føler dig utilstrækkelig hjemme eller på arbejde
- Hvis du er sygemeldt pga stress
-
Coaching
- I forhold til din karriere
- Med sparring til dig som leder
- Eller hvis du ønsker personlig udvikling
-
Depression
- Hvis du føler ulyst til livet
- Hvis du ser alting gråt og har svært ved at tage dig sammen
- Hvis du bebrejder dig selv, at du ikke er i stand til at være glad
-
Tab og sorg
- Hvis du har brug for at tale med nogen om din sorg
- Hvis du hænger fast i sorgen og ikke føler du kan komme videre
-
Angst
- Hvis du føler dig fanget i din egen krop
- Får hjertebanken, koldsved og trykken for brystet
- Føler uro og isolerer dig i hjemmet
-
Lavt selvværd
- Hvis du tænker negative tanker om dig selv
- Hvis du ikke føler du er god nok
- Hvis du ofte føler dig svigtet eller underlegen
-
Svære relationer
- I familien, parforholdet, på arbejdspladsen eller blandt venner
- Hvis du har svært ved at knytte bånd til andre
- Hvis der er knas i dit parforhold eller du skal skilles
- Hvis I som par ønsker at arbejde med jeres forhold
-
Somatiske sygdomme
- Hvis du er syg og har svært ved at finde livskvalitet
- Hvis du er plaget af smerter
- Hvis din sygdom sætter mange begrænsninger
-
Traume
- Hvis du har oplevelser, du ikke tør tænke tilbage på
- Hvis du har flashbacks og svært ved at sove
- Hvis du ofte føler dig i alarmtilstand
Bliv mødt, set og hørt - ligeværdigt
Når du kommer hos mig, vil vi sammen finde ud af hvad din problemstilling er, og hvad du gerne vil have hjælp til. Mit udgangspunkt er, at vi alle gør vort bedste. I nogle situationer har vi brug for hjælp til at forstå hvorfor tingene går i hårknude, eller hvorfor vi følelsesmæssigt påvirkes, så vi har svært ved at leve livet, som vi gerne vil. Du vil blive mødt, set og hørt, og jeg vil stille de spørgsmål som andre ikke tør stille, så du har muligheden for at udvikle dig i den retning, som du finder mest hensigtsmæssigt.
Hvis du føler dig stresset vil vi sammen finde frem til de bagvedliggende årsager, og arbejde på hvordan du kan reducere belastningerne bedst muligt. Vi vil samtidig arbejde fremadrettet og forebyggende, og du vil få støtte til at fungere i hjemmet og på arbejdsmarkedet uden at blive stresset.
Kommer I som par, der ønsker at arbejde med jeres forhold/ægteskab, vil vi sammen finde frem til de dynamikker der gør, at I lige nu ikke trives i hinandens selskab. Jeg vil skabe rum for, at I kan få udtrykt hvordan I har det. Ud fra dette vil vi gennem dialogen få en afklaring på, om I frem over skal fortsætte som par eller hver for sig. Vi vil arbejde ud fra, at alle parter – både børn og voksne - skal komme videre på den bedst mulige måde.
Det er vigtigt for mig, at du får hjælp til at leve det liv, som DU gerne vil.
Kurser og efteruddannelse
Sådan arbejder jeg
I terapien arbejder jeg gennem dialogen for at finde frem til, hvor du oplever dine bekymringer, begrænsninger eller udviklingspotentialer. Alt afhængig af din problematik vil jeg arbejde med elementer fra det kognitive, systemiske, narrative, eksistentialistiske eller psykodynamiske. Vi vil evaluere processen løbende, og arbejder kun med det, som du finder relevant og i det tempo som passer dig.
Hvis du kommer med et formål om personlig udvikling eller for at udvikle din lederrolle arbejder jeg primært ud fra en anerkendende coachende metode.
Har du negative oplevelser som du ikke har fået bearbejdet helt, kan jeg arbejde med EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) som er en blid, men effektiv metode til at få bearbejdningsprocessen videre. Det kan være i forbindelse med chokerende meddelelser om sygdom eller skilsmisse, i forbindelse med overfald eller overgreb på dig eller dine nærmeste eller ved traumatiserende ulykker eller dødsfald blandt kammerater og pårørende eller lignende.
I forbindelse med parterapi vil jeg primært arbejde systemisk og narrativt med elementer hentet fra Imago-terapien.
Jeg arbejder udelukkende med voksne over 16 år.
Som autoriseret psykolog og medlem af Dansk Psykolog Forening er jeg naturligvis underlagt Psykologloven, hvilket betyder at jeg har tavshedspligt og arbejder efter særlige etiske regler.
Priser
- Individuel samtale / terapi (50 min)kr. 900,-
- Coaching - individuel (90 min)kr. 1200,-
- Parterapi (90 min)kr. 1500,-
Afbud og udeblivelse:
Ved afbud bedes du meddele dette så tidligt som muligt og helst inden kl. 16 dagen før aftalen. I enkelte tilfælde kan dette ikke lade sig gøre, så meldes der afbud på dagen - allersenest kl. 9. Ved afbud senere end kl. 9 må du påregne at skulle betale for konsultationen. Ved udeblivelse uden afbud vil du normalt skulle betale.
Afbud meddeles på mail adovesen@hotmail.com eller SMS på 4160 6206. Bemærk at der ikke kan gives besked ved at besvare den automatiske SMS-påmindelse, idet en påmindelse om aftale sendes direkte fra min kalender.
Sundhedsforsikring
En sundhedsforsikring kan dække din psykologbehandling. Mange mennesker har, enten via deres arbejdsplads eller privat, tegnet en sundhedsforsikring. Du kan således gøre brug af din sundhedsforsikring for at få dækket dine samtaler.
"danmark"
Du kan få et tilskud på 300 kr. pr. behandling, hvis du er medlem af danmark og behandles for de af danmark fastlagte årsager. Unge under 18 år får tilskud uanset behandlingsårsag. Husk at oplyse mig om dit medlemskab.
Henvisning fra egen læge
Jeg tager ikke imod henvisning fra læge, da jeg ikke er tilknyttet den offentlige sygesikring.
Ring eller skriv til mig
- så vender jeg tilbage til dig
AUTORISERET PSYKOLOG
Anette Dige Ovesen
Strømgade 8, 1. tv.
9800 Hjørring
Tlf.: 41 60 62 06
E-mail: kontakt@psykolog-anettedigeovesen.dk
Telefontid: Mandag - Onsdag 8:15 - 9:00
CVR: 36779578
